毛穴が気になる方必見です。

毛穴が開く・毛穴が詰まる原因の一つに「過剰な皮脂分泌」があります。

皮脂分泌を抑えるには？

• 保湿
• 油ものを控える
• 糖類を控える
• ゆっくり食べる

「糖類」と「ゆっくりたべる」は血糖値を抑えるためです。
血糖値が上がると皮脂分泌が盛んになるからです。

ここでの毛穴が開いてしまう原因、ほぼ網羅してしまっているのは私、、、とショックは大きいのですがゆっくり食べるだけで毛穴ケアができる！というのはかなりの収穫です。

美は一日にしてならず。
さあ次の食事から試してみましょう。

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